谢福适时道：“由此世子夫人以为不管什么运动，都要先找到其中的平衡姿势，然后以此为基础开始锻炼！”

谢子安点头认同。

“比如走路，看似累的是腿，其实腰、胳膊、头颈都必须各就各位。”

说着话，谢福掰弯了玩偶的腰，玩偶立失了平衡，慢慢也倒了。

“似走路尚且如此，跑步比走路多了一个腾空期，就更要注意身体协调了。”

“腾空期？”谢子安又听到了一个新词。

谢福亲自一步一动地演示：“伯爷，这人行走时，两脚必是有一脚在地上的，比如这样，左——右——左。”

“跑，则是在左右左两腿交换落地之间有一段两脚都不落地的，身在空中的间隙——夫人称作腾空期。腾空期时间很短，不易察觉，但却是跑步和行走的最大不同。”

“这个，呵，”谢福尴检讨讨：“小人一时也演示不好！”

谢子安依言想了一下，觉得有点明白了，摆手道：“演示的事再说。尚儿媳妇这个跑步分解，我听着倒似与早先的标准件制作思想一脉同源。”

“是，是，”谢福赶紧答应：“伯爷明鉴，世子夫人确是将这个跑步动作分解成头、肩、手、腰、腿、脚等部位动作，刚说的才只是腿部分解动作。”

“那这个分解图呢？”谢子安探头看了看匣子，里面是空的。

谢福回：“这个动作分解先都是信件往来，刚小人让显荣整理去了。”

啧，谢子安不高兴了：竟然还要等！

想想又道：“谢福，你再问问显荣，除了这个跑圈外，可还有其他类似的，该整理都没整理的？”

……

显荣回到书房，谢尚已在耳房洗澡。

显荣想着刚刚谢尚脸上的汗赶紧地去了外袍，入内与谢尚洗头。

无可避免地显荣看到了谢尚肩头那片青紫。

“世子，”显荣被吓到了：“这是怎么说的？”

谢尚觉得挺丢人，却还得告诉：“前儿被信国公拍的！”

显荣……

“这个，”显荣一时也不知说啥才好，只能就事论事：“夫人知道吧？”

谢尚叹口气告诉：“嘱咐我热敷！”

“对！对！”显荣自悔道：“小人糊涂。”

立拧了热毛巾把子捂到谢尚肩上。

谢尚转头看看，方问：“刚怎么去了这么久？”

显荣便把他爹谢福找他问原地跑圈的事告诉了一遍。

谢尚一听就知道了其实是他爹要，点头道：“那你赶紧把这个跑步的分解练习整出来给福叔。”

“对了，再把这跳索的分解练习也整一份，一道给福叔送去。方便他改家法。”

还不会跳索的显荣……

上房里红枣跟对张乙一样请本忠落坐喝茶后方道：“本忠，俗话说‘一方水土，一方人’。你现长跑陕西、山西，这陕西、山西的风土出产必是与咱们雉水城大不相同。似去年咱们甘回斋初入陕西、山西，经营目标主要是立足，制作销售的都是甘回斋现有货品。但今年，我想着这铺子也当立足当地，制作销售一些当地特色产品，其中做得好还能分销到其他省份……”

谢子安提议的山楂生意提醒了红枣：各地方产出不同，她很可以利用甘回斋多省联营的优势，搞点前世的助农产品销售。

……！

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