‘凑数’的秦宁因为刚做完体能检测没多久的关系, 被排到了最后一个，这样可以休息一会儿，恢复一□□力。

于是, 站在第一位的秦柔在做好准备后, 就开始助跑。

已经十四岁的她身高不比十五六岁的选手低, 跑起来的速度也比当初秦宁六岁时刚来体操队她给妹妹演示时快了许多，助跑速度快, 带来的加速度也会随之变高。

故而当结束助跑动作, 秦柔先做了一个踺子-小翻转体180，翻转完从跳马上越过的时候, 双手快速在跳马上一触, 很快又做了个前手翻540。

这个连续动作中，第一个小翻转体相对来说难度要低一些, 后面的前手翻540难度就要高一些。

因为要转的度数比较大的关系，她前手翻后身体弹得特别高，只有留出足够的高度，翻体的时候，才能转足度数。

可尽管这样, 这一套动作从难度划分来说，也不是特别难的那种。

秦柔这一次落地落得也比较好, 没有哪只脚不稳，只有膝盖微微弯了一下, 身体姿态也保持的比较好。

作为教练的秦武对此还算满意的点了点头。

选手的表现和选择，跟教练的执教有很大的关系。

秦武的性格就属于比较沉稳的那种，比起让选手一位选择难度高的动作, 来提高难度分, 他更希望选手能将选好的动作做到最好, 多拿一些完成分。

如果实力不足，一味的选择高难度的技术动作，那么动作做不规范，期间失误太多，哪怕难度分上去了，完成分被扣得太多，那也没必要。

实力，选择都是缺一不可的。

他希望自己带出来的选手都能量力而行，把该拿的分都拿到。

在秦柔从软垫上移开后，站在跳马器材旁边不远处的秦武收回视线，看向起跑线那边，扬声道，“下一个，李小萌。”

早已在起跑线前准备好的李小萌呼了口气，摆好姿势后，同样助跑了起来。

李小萌之后就是秦宁，秦宁自觉的往前挪了一些，目光依然落在李小萌身上。

李小萌选了F组动作，秦宁离得有些远，没法判断出她哪里做得好，哪里做得不好。

不过站在跳马器材附近的秦武能看清，每次她们测试的时候，秦武都会在近距离观看，这样才能将她们动作中的失误在结束后给她们指出来，让她们下一次争取避免。

李小萌做完后，还没等到秦武扬声喊秦宁继续，这边就又来了一些选手和教练。

“咿？刚好到秦宁了？”有个教练摩挲着下巴道，“那我们就稍微等一下，等她们结束你们再上，刚好看看秦宁接下来表现怎么样！”

这是也带选手过来检查训练结果的教练。

没办法，器材就那么多，总有共用的时候。

今天算是选手和教练到的很齐的一天，人就比较多，大家都凑一块了，就很容易扎堆。

跟过来的选手闻言都看向了秦宁。

秦宁虽然还没参加过比赛，在外面没什么名气，但在体操队还是有点小名气的。

名气就在于她的学习速度和对各种技术动作的掌握速度，今年才十二岁的她，光从能力上来讲，已经不比队内一些十四五岁的选手差，她不贪功冒进的性格，以及每学会一个动作，就要将其做到完成的执着，被不少教练跟自己所带的选手赞赏过。

有点别人家的孩子那个味儿了。

不过因为性格并不张扬和年龄的关系，秦宁在体操队的风评还挺好的。

秦武同样看到围过来的其他选手和教练了，不过他没中断检测，抬起手对秦宁招了招，示意她可以开始了。

跳马虽然看似只需要经过助跑后，做一套动作就结束。

但从开始到结束，评分的地方多着呢，而且选手也需要把握好节奏，身体仪态也很重要，从助跑动作，到跳马动作，期间可以扣分的地方简直多不胜数，为了完成分少扣一下，这期间需要注意的地方多不胜数。

只有经过反复的训练，将学会的动作融入骨髓，到形成条件反射的地步，才能避免被扣分太多。

秦宁跟李小萌一样，也选了F组动作，不算太难，但也不算低。

有过上个世界的短跑经验，她在助跑的时候，特别会把握节奏，速度不能太慢，太慢到时候会扣分，但也不能太快，太快的话，冲力太强，等助跑完不利于做动作。

保持着一个不会扣分，但又最适合自己助跑完接动作的速度，秦宁结束助跑后，利落的接上了自己选定的动作组。

哪怕是身体腾空的状态，她也保持着绝佳的身体仪态，而且她的腾空高度和落地远度，都同样保持在一个特别好的水准，视觉效果看上去会觉得这个选手动作很优美。

落地后，秦宁双手高举，脸上也带着淡淡的微笑。

曾经只能看着别人做这些在许多人看来很酷动作的她，现在已经开始轻松自如的做出来了。

因为别人接下来也要用场地和器材，秦宁并没有在原地待多久，做完动作才原地稍微停留了几瞬，就收起姿势，走到教练面前，先她一步结束的秦柔和李小萌也都在教练旁边。

看她过来，秦柔和李小萌都不吝啬的给她竖起大拇指，秦柔还出声夸赞道，“宁宁的动作做得很漂亮。”

这是她的真心话。

她自己其实也不差，但她这两年总有一种紧迫感，被妹妹追上的紧迫感。