她这两年个子又长了一些，如今已经快一米七了，人也早就脱离了瘦巴的行列，该瘦的地方瘦，但该有肉的地方一点不缺，身体上的数据变化在她的跑步成绩上也得到了一定的体现。

因为接下来要给她安排康复训练的计划，所以全面的体检还是很有必要的。

当然受过伤的左胳膊和右腿都重中之重。

检查了花了一定的时间，检查完后，陈教练就在一旁和医生交流了起来，陈教练主要是了解秦宁身体目前的承受程度，这决定了她训练的轻重和多少，并且还必须有针对性的训练。

方方面面都需要跟医生这边商量好，不然造成二次伤害就得不偿失了。

两人沟通花的时间还不少，主要是陈教练问得很细，务必做到对秦宁的身体状况了然于心。

上面领导既然将秦宁交到他手上，他就要负起这份责任。

等陈教练和医生沟通完，医生最后又亲自对秦宁叮嘱一番，“你自己感觉有什么不舒服的地方，一定要及时跟教练沟通，现在你的身体还不适合做激烈运动，一切训练都要听教练的，千万不能私下加练，听懂没？”

他会这么叮嘱也是没办法的事。

在国家队当了十几年医生，他见到过太多身体损伤的运动员，对他们再了解不过。

带伤训练或者加训过量伤到自己的例子层出不穷，就连比赛打封闭的都不少，哪怕知道他们是为了取得成绩，他依然不太赞同那种对自己身体不负责任的做法。

可惜叮嘱说了不知道多少次，我行我素的运动员依然那么多。

希望这次这位伤了腿的小运动员能听进去吧！

想到这里，医生又补充道，“现在你的情况还不算太严重，慢慢恢复还是有可能全部恢复过来的，但如果你自己不爱惜自己的身体，真伤到了根本，或许就只能退役了，所以为了你自己好，也要多听教练的话。”

好赖秦宁还是能听出来的。

“谢谢医生，我知道了，训练一定听教练的话。”

陈教练也在一旁跟着点了点头，回了医生一句，“放心，她年龄还小，职业生涯还长着，我会看好她的。”

秦宁无奈，这话说的，好像她真是什么叛逆分子似的。

她真的不会乱来的。

*

暑假还没结束。

来到国家队的秦宁在经过全面的身体检查后，终于等到了她的训练计划。

因为她的腿才刚恢复，不能剧烈运动，教练规定的跑步时间很有限，并且还不能全速奔跑，必须控制在一定速度内，更多的训练内容是针对没受伤的肢体和一些腰腹部位。

针对身体素质，想要训练的方法多的是，哪怕不上赛道奔跑，秦宁能训练的任务也不少。

不过因为她的特殊情况，她的训练跟其他选手暂时是分开的，她借用器材训练的任务比较多，所以大多时候都是在器材室。

而为了控制她的训练力度，陈教练还专门安排了一位专业的助理教练盯着她。

秦宁只能每天休息时间和吃饭时间能和其他选手碰面说一说话。

不过这样的日子她早就习惯了，也不觉得有什么无聊的。

唯一超出意料的一件事就是，在来了国家队一个礼拜左右后，她接到了家里打来的电话。

是秦妈打来的。

电话一接通，秦妈就问她身体恢复的怎么样，又是担心又是责怪的问她出了车祸为什么不告诉家里人，打了秦宁一个措手不及，明明她车祸的消息隐瞒了，为什么家里人会知道？

等从秦妈口中得知她是从报纸上看到消息时，秦宁这才懊恼的拍了拍额头。

差点忘了她出院那天被记者采访了，还有家里人，自从她出名后，她上报的频率确实变高了许多，为此，家里人也自然而然养成了订报纸的习惯，就为了多看看她的消息。

秦宁是真的差点将这些都忘掉。

等反应过来后，对家里人自然是一通安抚，将自己的现状不带隐瞒的说给他们听，并保证以后再有类似的事发生绝对不瞒着他们，一定第一时间打电话说给他们听，这件事才算过去。

这件插曲过去后，秦宁再次投入到了康复训练中。

一直到大学开学，她这个大一新生抽了点时间去学校报道。

大学比起初高中更自由，尤其是大一，课程比较松散，自由时间更多，秦宁为了方便，本来是打算跟当初在省队一样，直接住在国家队宿舍这边的。

不过她康复训练还没结束，每天训练时间有限，空出来的时间就比较多。

考虑到刚开学，多认识一些新同学也还不错，秦宁最后还是没太独，选择了住学校宿舍。

而在开学差不多一个多月以后，她的康复训练终于到了尾声。

她这一个多月以来的训练，全都是循序渐进的模式，从意外车祸到康复训练结束，中间一共花了两个多月时间，也就是说，秦宁已经两个多月没正式的测过自己的百米成绩了。

>两个月听着好像不长，但对一个正处在上升期的运动员来说，却一点都不短。

在确定自己已经彻底恢复后，一向冷静沉稳的秦宁难得有些迫不及待的想要测一测自己的成绩，她想看看自己退步了多少，也做好了一定的心理准备，为此主动向陈教练提了测试请求。

陈教练考虑了一番，还是答应了她。

在她要测试的时候，队里其他选手也都凑了过来，想看一看她的情况。

单独站上跑道的秦宁有些紧张又有些激动的深吸了口气，在队友们的注视下，调整好心情和状态，对旁边的发令员点了点头，表示自己准备好了。

“各就各位——预备——”

秦宁做好了起跑准备，在发令枪响后，抛开一切杂念的迈动双腿跑了起来。

才跑了短短二三十米，秦宁心里就有种不太妙的预感。

因为她发现自己在跑动的过程中感觉不对，节奏也不太对，受伤的右腿明明好了，但她却好像不太敢用力，踩得不够踏实，心里一迟疑，就反映在了动作上。

围观的别说教练了，就是同为选手的队友们都能看出她的不对劲。

同一个省队出来的雷莹和对她极为关注的金佳瑶神色都有些担忧，旁边还有人窃窃私语。

这些秦宁都没注意到，当过线后，她条件反射的转身去看自己的测试成绩。

11秒78。

这个成绩让秦宁表情明显怔愣了起来。