只愣了一秒，郁辰就开始后压步提速，然后开始跳。

从最简单的华尔兹跳（半周跳），然后1T，1S，1Lo，1F，1Lz，最后1A。

刚撑住1A的滑出，莫洛佐夫的声音又响起了。

“很好，下一个二周跳，从后外点冰跳开始。”

再次向后压步，青年开始二周跳，再之后果不其然教练要求上到三周跳。

郁辰应了一声，因为还是没有被要求什么额外的跳跃衔接，所以郁辰就都使用最简单的进入方式。

三周跳也完成，然后……

“很好，你的跳跃姿态非常漂亮。”莫洛佐夫夸奖了一声，然后将训练拉到了重点，“热身够了吧？开始四周跳。”

郁辰滑行的身形停下，看向教练。

“怎么了？”教练发现了视线，看过来，“我记得你今年的比赛上面有上四周跳啊。”

郁辰小声开口，“我四周跳不是很稳……而且只有4T和4S。”

4S还是极其不稳的那种。

“没关系，尽情的准备，然后大方的跳就可以了。”

豪爽的俄罗斯老爷子表示，冲就完事。

第17章 开始·新的准备

郁辰用心思考了一会，都没能够搞懂莫洛佐夫教练说的，‘尽情的准备’，到底是一个什么样的概念。

不过总归是要上四周跳。

他目前的四周跳储备有两个，一个是后外点冰四周跳，符号是4T。这个跳跃他从十五岁那一年就有了，但是第一次展示确实在这一赛季，他参加青年组大奖赛的时候。

两个压步作为初速将滑行速度提起来，左脚看似随性的踏出一步，然后右脚顺着左脚滑出的弧线中间，往外滑出另外一步，内刃。

早在左脚踏出的时候，他的内心就开始数着拍子了，在数到‘五’的那一刻，正向的右刃转至反向的外刃，一个转三。

数到‘九’的时候，是收回的左脚往后点冰。

‘十’。

这一刻是起跳，双手交叉缩在胸前，全身用力绷紧以自身为轴心在空中转的时候。

数字开始重新数，勉强数到‘四’的时候郁辰刚好落冰，膝盖及时撑住滑出，完成这一个跳跃。

在跳完之后他停下身体向后的平衡滑行，回到刚刚自己起跳的地方，借着新清没多久的冰面，寻找自己刚才那4T的跳跃痕迹。

转三后的外刃滑行距离还可以，弧线也算是平缓，点冰的痕迹也挺清晰，位置也不错，最后是滑出的痕迹——也都可以，周数足了。

郁辰看完整个跳跃痕迹后，才偷偷松一口气，转身去准备第二个四周跳。

第二个四周跳是沙霍夫四周跳，符号4S。这个四周跳他是这个赛季才开始掌握的，完成率不算是高，但是意外的在这赛季的大比赛上面都成了，除了得银的那场世青赛。

这次，应该也是可以的。

郁辰这次选择了直接向后滑，还是非常基础的从压步开始，既然莫洛佐夫教练没有要求他在跳跃进入前加入衔接步伐技巧，那他就使用最简单的那一种。

压步过后，郁辰都已经抬腿准备转身接转三了，但抬脚的那一瞬间，他感觉到自己的速度好像有一点过快，当即决定改变方案。