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分卷阅读3

正确的呼吸是胸腹联动。”  沈落手指按压在肋骨,缓缓说,“进行重力训练时确实需要腹式呼吸,但膈肌才是呼吸动作的动力来源,长期只用腹部,上胸缺少扩张,胸椎活动度变少,腰部和颈部都会出现问题。”  裴遇头一次听到这样的理论,既不相信,又因为专业受限无法反驳,因此感到更加烦躁,甚至想直接走人。  沈落温声说:“我所说的一切都有相关文献,网上都可以查询到。”  裴遇忍无可忍,坐起来冷声斥责,“就算是对的,现在研究这些有必要!?你完全可以加在正常训练里,我的时间很急,没空练这些小儿科的东西!”  沈落面不改色,声音情况,“如果连基础都不明白,又怎么加入训练?裴先生,我比你更希望加速恢复,没完成任务,我是要付违约金的,但现在是我们第一堂课,耐心点好吗。”  裴遇一阵烦闷,既抵触这位新教练,又恼怒刚才自己突然发火。  即便再不满,也不该这么急切的吼人,这不是个礼貌的行为,但自从瘦了后,他的脾气就控制不住了。  “还有半个小时,请翻过来四点支撑,我们再进行关节活动度检查。”  柔和的声音响在耳边,裴遇回神看去,沈落仍是一副从容恭敬的神情。  普通人被这么一吼,多少会生出不满或者急于讨好,但眼前这个人仿佛像潭平静的水面,激不起一点波澜。  对视下,裴遇抵触的心理不由散掉一些。  他抿了抿唇,一声不吭依着话翻身。  接下来都是常规检查。  裴遇健身一直没落下,就算暴瘦后再拍摄期间,也会进行一些徒手训练和放松,因此关节的活动十分良好。  沈落检查完后,心里便有了底,利用最后十五分钟又进行两轮呼吸训练。  裴遇刚放下的心,又开始烦闷起来。  动作都是最基础的徒手对抗,但加入新的呼吸模式后,他练得满头大汗。  当然他把这一点归于身体虚弱。  十分钟后,训练结束,温和的声音又响在耳边。“时间到了,需要我再给你放松下吗?”  裴遇翻转过身体,抬起满是汗的脸。  沈落垂着目光看着他,眼神平和,看不出半点情绪。裴遇却有种被看低的感觉,目色变冷,起身下床,“不用!”  由于躺着时间过久,起身的瞬间裴遇双眼发晕,脚底一软,下一秒,胳膊就被有力的拽住。  “小心。”  气音洒在脸上,裴遇猛地转过视线。  四目相对,沈落看清对方眼中的阴戾,背脊不由一寒。裴遇看着他,忽地问:“不知道沈教练有没有听过关于我的传言。”  沈落垂下眼,松开手,“不好意思,我不关注娱乐圈。”  裴遇盯着他,脸上突然露出充满恶意的笑容,“圈内都在传,演员裴遇,是一名同性恋。”  沈落肩膀僵住。  裴遇淡淡道:“如果你介意,现在就可以离开,我会付你双倍钱。但我家老头那边,你去解决。”  沈落缓过神,垂下眼,“我尊重任何性取向,如果裴先生不满意我,可以向我所在机构辞掉我,或者更换一名教练。”  声音不急不缓,听不出任何情绪。  裴遇这下对沈落终于有些另眼相看,普通人被这么刁难不可能半点情绪都没有,而在沈落的脸上,一丝异样的表情都没有。  裴遇又看了他一眼,转身走向门口。  “晚餐我提前准备好了,由于不知道您喜好,做的是常规营养餐,如果有其他要求可以让助理告知。”  沈落的声音响在身后,裴遇抚上门把手,侧过目光。沈落还站在原地,视线微垂,看着安静得像个机器人。  裴遇什么都没说,回到了客厅。  岛台上,小王正将托盘里的菜一道道往上摆,待听见动静,抬目就喊,“裴哥,你来了。”  裴遇走过去,目光一扫。  粗粮粥、煎三文鱼,什锦蔬菜,还有一小盘坚果,旁边还放着补剂药盒,贴纸上是一排娟秀的字体,清楚写着每样东西和用法用量,而下面还有一页。  小王说:“沈教练知道你不想见他,将一些注意事项刚才和我说了,还写一遍在贴纸上。”  裴遇拉开椅子坐下,面色冷淡地拿起下面一张贴纸。  深度睡眠法、睡前准备事项,睡后注意事项……和睡眠几乎杠上了。裴遇放下纸,拾起了筷子。  裴遇胃口一直不好,为了维持角色形象,拍摄期间他每天只吃一个苹果和一罐金枪鱼,导致现在看什么都没胃口。  在吃下第一口,裴遇怔住。  味道比想象的要好,好很多。裴遇细细咀嚼一会才发现里面混杂着玉米粒,只是被切的很细碎,粗尝之下根本吃不出来,而粥里面的甜味也来自它。  很好吃,但即便这样,裴遇吃了几口也失了兴趣,但他又明白,不吃自己的身体好不了,只能忍着不适,面无表情机械性地吃着。  按照交代,小王在旁边观察着,默默将裴遇吃饭的反应记下来,用手机发送给沈教练。  裴遇目光一扫,便发现他手一直在敲屏幕,而最近一个月都没什么工作,他放下筷子,皱眉问:“你在做什么?”  “啊……”冷不丁的一句话,小王打了个激灵,刚要回话,手机忽然震动。  他低头一看,脸色紧接一喜,“国外那教练来信息了。”  裴遇目光一动。  小王低着头快速看着,紧接着神色就怔住。  “说什么了?”裴遇目光一沉。  小王眼神复杂起来,抬头看他,“eric教练说要休假,拒绝了我们,但他向我们推荐了一个人选。”  “谁?”  “1R工作室,沈落。”第3章 谎言  裴遇看过沈落简历,各类资格证、国际证书数不过来,但工作履历只有寥寥数笔,就像一个纯靠证书包装的教练。  然而,他想聘请的明星教练却给了不一样的说法。  沈落是一个优秀的身材雕刻师,足够应对他现在的情况。  裴遇感到意外,又去查沈落底细。  沈落所属的1R工作室隐秘尖端,隐私性极强,好在裴遇的一位好友也在那健身。  咨询过后,裴遇惊讶得不可置信。  要不是老裴将人抢走,沈落下一任客户本该是自己这位好友。  而沈落之所以不知名,是他刻意如此,他会对每一个合作客户要求不要宣扬他的存在,更不出席任何公众场面,就连一张合照都不留。  1R服务客户不是明星就是一些运动员,大多都是公众人物,但凡和其中一人合影,名气立刻上升,沈落却选择不要。  这让裴遇百思不得其解,又使他来了兴趣。  次日五点半,裴遇早早醒来,就在客厅看见了沈落。  清晨的光从窗户照进,穿着一身浅白POLO衫的青年站在厨台后,他

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